Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-05 70 kg 2916 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-28 35.27 kg Decrease -49.6 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2021-04-28

Set 1 : 18x20

Set 2 : 18x20

Set 3 : 23x16


1RM: 35.27

2019-12-19

Set 1 : 18x16

Set 2 : 18x14

Set 3 : 23x10


1RM: 30.67

2019-12-05

Set 1 : 18x14

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10


1RM: 30.67

2019-12-02

Set 1 : 18x14

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10


1RM: 30.67

2019-11-25

Set 1 : 18x14

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10


1RM: 30.67