Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-11-07 20 kg 3190 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-01 42 kg Increase 110.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2021-08-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x6


1RM: 42

2021-04-26

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x6


1RM: 42

2021-04-19

Set 1 : 20x16

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x6


1RM: 42

2021-02-01

Set 1 : 20x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 35x8


1RM: 46.67

2020-01-08

Set 1 : 20x20

Set 2 : 30x14

Set 3 : 40x12

Set 4 : 40x10


1RM: 56