Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-15 14 kg 3001 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-01 37.33 kg Increase 166.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2021-08-01

Set 1 : 20x10

Set 2 : 28x10

Set 3 : 28x10


1RM: 37.33

2021-04-26

Set 1 : 20x16

Set 2 : 28x10

Set 3 : 28x10


1RM: 37.33

2019-12-04

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x10


1RM: 41.07

2019-11-13

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x10

Set 4 : 32x8

Set 5 : 32x8


1RM: 41.07

2019-11-06

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 32x8

Set 5 : 32x8


1RM: 44