Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-15 6.66 kg 2904 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-26 20 kg Increase 200.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2021-04-26

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2021-04-19

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x6


1RM: 20

2019-11-13

Set 1 : 12x14

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x10

Set 4 : 12x10


1RM: 17.6

2019-11-06

Set 1 : 12x14

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12

Set 4 : 12x10


1RM: 17.6

2019-10-30

Set 1 : 8x16

Set 2 : 8x16

Set 3 : 12x14

Set 4 : 12x14


1RM: 17.6