Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-20 48 kg 36 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-24 28.5 kg Decrease -40.6 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2019-04-24

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 22.5x8

Set 4 : 22.5x7

Set 5 : 22.5x7


1RM: 28.5

2019-04-11

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 22.5x8

Set 4 : 22.5x7

Set 5 : 22.5x7


1RM: 28.5

2019-04-03

Set 1 : 17.5x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 22.5x7

Set 5 : 25x7


1RM: 30.83

2019-03-20

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x7

Set 4 : 35x7

Set 5 : 40x6


1RM: 48