Training Progress : Dumbbell Alternating Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-28 20.26 kg 1 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-28 20.26 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Alternating Hammer Curl

2019-03-28

Set 1 : 12x8

Set 2 : 14x8

Set 3 : 16x8

Set 4 : 16x8


1RM: 20.26