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Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-04-24 |
107.66 kg |
361 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2019-04-19 |
74.73 kg |
Decrease -30.6 % |
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Set 1 : 59x8
Set 2 : 59x8
Set 3 : 59x8
Set 4 : 59x8
Set 1 : 50x8
Set 2 : 59x8
Set 3 : 68x7
Set 4 : 68x7
Set 5 : 68x7
Set 1 : 55x8
Set 2 : 64x8
Set 3 : 68x8
Set 4 : 68x8
Set 1 : 64x8
Set 2 : 64x8
Set 3 : 64x8
Set 4 : 64x8
Set 1 : 55x8
Set 2 : 59x8
Set 3 : 59x8
Set 4 : 59x8
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