Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-18 120 kg 153 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-19 82.33 kg Decrease -31.4 %
Logs For : Machine Calf Raise

2019-04-19

Set 1 : 45x12

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8

Set 5 : 65x8


1RM: 82.33

2019-04-01

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x12

Set 3 : 80x12

Set 4 : 80x10

Set 5 : 80x8


1RM: 112

2019-03-27

Set 1 : 55x8

Set 2 : 85x8

Set 3 : 85x8

Set 4 : 85x10

Set 5 : 85x10


1RM: 113.33

2018-11-18

Set 1 : 50x15

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 90x10


1RM: 120