Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-18 82.33 kg 149 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-15 74 kg Decrease -10.1 %
Logs For : Machine Seated Leg Curl

2019-04-15

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x7

Set 4 : 60x7


1RM: 74

2019-04-08

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x6

Set 5 : 65x6


1RM: 78

2019-04-01

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x8

Set 5 : 50x8


1RM: 63.33

2019-03-27

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66

2019-03-18

Set 1 : 35x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66