Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-09 104.83 kg 53 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-30 101.33 kg Decrease -3.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-04-30

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8


1RM: 101.33

2019-04-23

Set 1 : 80x8

Set 2 : 90x7

Set 3 : 90x7

Set 4 : 100x6

Set 5 : 105x2


1RM: 120

2019-04-20

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x7

Set 5 : 100x4


1RM: 113.33

2019-04-16

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x7

Set 5 : 100x4


1RM: 113.33

2019-04-13

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x7

Set 5 : 90x7


1RM: 111