Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-10 12.66 kg 325 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-30 73.33 kg Increase 479.2 %
Logs For : Cable Seated Row

2019-04-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x10

Set 5 : 55x10


1RM: 73.33

2019-04-16

Set 1 : 45x9

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x7

Set 4 : 65x7

Set 5 : 65x7


1RM: 80.16

2019-04-02

Set 1 : 50x9

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x7

Set 4 : 60x7

Set 5 : 65x6


1RM: 78

2019-03-19

Set 1 : 45x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2018-11-22

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x7


1RM: 63.33