Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-20 60 kg 43 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-01 34.19 kg Decrease -43.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-05-01

Set 1 : 20x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 25x8

Set 4 : 27x8

Set 5 : 27x8


1RM: 34.19

2019-04-24

Set 1 : 27.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 27x8

Set 4 : 27x8

Set 5 : 27x8


1RM: 34.83

2019-04-17

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 27x8

Set 4 : 27x8


1RM: 34.19

2019-04-11

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 27x8

Set 4 : 27x8

Set 5 : 27x8


1RM: 34.19

2019-04-03

Set 1 : 22.5x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 27.5x7

Set 4 : 27.5x7

Set 5 : 27.5x7


1RM: 33.91