Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-09 81.06 kg 53 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-30 70.93 kg Decrease -12.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2019-04-30

Set 1 : 48x10

Set 2 : 48x10

Set 3 : 48x10

Set 4 : 56x8

Set 5 : 56x8


1RM: 70.93

2019-04-23

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x8

Set 4 : 64x8


1RM: 81.06

2019-04-20

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x8

Set 4 : 64x8

Set 5 : 68x8


1RM: 86.13

2019-04-16

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x8

Set 4 : 64x8


1RM: 81.06

2019-04-13

Set 1 : 52x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8

Set 5 : 64x8


1RM: 81.06