Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-05 72.8 kg 340 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-09 74.66 kg Increase 2.6 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2019-04-09

Set 1 : 56x10

Set 2 : 56x8

Set 3 : 56x8

Set 4 : 56x8

Set 5 : 56x8


1RM: 74.66

2019-04-06

Set 1 : 56x10

Set 2 : 56x8

Set 3 : 56x8

Set 4 : 56x8

Set 5 : 56x8


1RM: 74.66

2019-04-03

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8


1RM: 76

2019-03-30

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 68x7

Set 4 : 68x7

Set 5 : 72x6


1RM: 86.4

2019-03-24

Set 1 : 56x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x7

Set 4 : 64x6


1RM: 81.06