Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-05 95 kg 320 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-20 78 kg Decrease -17.9 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2019-03-20

Set 1 : 25x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 55x7

Set 4 : 55x7

Set 5 : 65x6


1RM: 78

2018-06-11

Set 1 : 25x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 65x8

Set 4 : 75x6


1RM: 90

2018-05-21

Set 1 : 65x10

Set 2 : 75x8

Set 3 : 82.5x5


1RM: 96.25

2018-05-17

Set 1 : 65x10

Set 2 : 75x6

Set 3 : 80x6


1RM: 96

2018-05-13

Set 1 : 55x10

Set 2 : 65x8

Set 3 : 75x5


1RM: 87.5