Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-05 55.5 kg 362 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-01 69.66 kg Increase 25.5 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2019-05-01

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66

2019-04-20

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8

Set 5 : 55x8


1RM: 69.66

2019-04-17

Set 1 : 45x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8

Set 5 : 55x8


1RM: 69.66

2019-04-14

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66

2019-04-11

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x8


1RM: 69.66