Training Progress : Cable Bicep Curl (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-28 42 kg 2095 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-21 44.8 kg Increase 6.7 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Close Grip)

2024-01-21

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8

2023-06-18

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x8

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8

2022-08-22

Set 1 : 14x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x12

Set 4 : 27x12


1RM: 37.79

2018-04-28

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42