Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-15 44 kg 2582 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 50.4 kg Increase 14.5 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-05-09

Set 1 : 18x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 36x12


1RM: 50.4

2024-05-04

Set 1 : 32x12

Set 2 : 36x8

Set 3 : 36x9


1RM: 46.8

2024-05-01

Set 1 : 18x15

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12

Set 4 : 36x10


1RM: 48

2024-04-23

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.79

2024-04-20

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12

Set 4 : 36x10


1RM: 48