Training Progress : Barbell Spider Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-05 14.66 kg 2663 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-20 24.99 kg Increase 70.5 %
Logs For : Barbell Spider Curl

2024-04-20

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-23

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-22

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-22

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-20

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99