Training Progress : Dumbbell Bicep Curl (Reverse Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-08-30 12.6 kg 96 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-03 8 kg Decrease -36.5 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl (Reverse Grip)

2023-12-03

Set 1 : 4x10

Set 2 : 6x10


1RM: 8

2023-08-30

Set 1 : 7x12

Set 2 : 8x12

Set 3 : 9x12


1RM: 12.6