Training Progress : Barbell Reverse Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-20 30 kg 427 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-19 28 kg Decrease -6.7 %
Logs For : Barbell Reverse Curl

2024-05-19

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2024-05-18

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2024-05-13

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2024-05-11

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2024-05-09

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21