Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-11-18 23.43 kg 3105 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 31.66 kg Increase 35.1 %
Logs For : Barbell Curl

2024-05-18

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2024-05-15

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2024-05-14

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x7


1RM: 37

2024-05-13

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x7

Set 5 : 30x7


1RM: 37

2024-05-10

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x7

Set 5 : 25x8


1RM: 31.66