Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-12 20 kg 3538 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-19 33.33 kg Increase 66.7 %
Logs For : Cable Cross-Over

2024-05-19

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2024-05-18

Set 1 : 14x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10


1RM: 30.66

2024-05-12

Set 1 : 14x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 23x10


1RM: 30.66

2024-04-10

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.79

2024-04-07

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12


1RM: 37.79