Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-08-16 24 kg 638 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 47.59 kg Increase 98.3 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2024-05-14

Set 1 : 23x12

Set 2 : 29x12

Set 3 : 34x12


1RM: 47.59

2024-05-11

Set 1 : 18x15

Set 2 : 23x12

Set 3 : 23x12

Set 4 : 27x8

Set 5 : 27x8


1RM: 34.19

2024-05-04

Set 1 : 14x15

Set 2 : 18x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2024-04-20

Set 1 : 18x15

Set 2 : 18x15

Set 3 : 23x12


1RM: 32.19

2024-04-03

Set 1 : 18x15

Set 2 : 27x15

Set 3 : 32x9


1RM: 41.6