Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-12-29 9.5 kg 2655 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-05 13.5 kg Increase 42.1 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2024-04-05

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x15


1RM: 13.5

2023-06-16

Set 1 : 9x15

Set 2 : 11x15

Set 3 : 14x12


1RM: 19.59

2023-02-16

Set 1 : 9x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 14x12

Set 4 : 14x12


1RM: 19.59

2018-04-25

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2018-04-11

Set 1 : 15x13

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66