Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-01 20 kg 3519 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-19 49.86 kg Increase 149.3 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-05-19

Set 1 : 23x15

Set 2 : 29x15

Set 3 : 34x14


1RM: 49.86

2024-05-17

Set 1 : 23x15

Set 2 : 27x15

Set 3 : 32x12

Set 4 : 32x12


1RM: 44.8

2024-05-16

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 29x15


1RM: 43.5

2024-05-14

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 29x15


1RM: 43.5

2024-05-11

Set 1 : 23x15

Set 2 : 27x15

Set 3 : 32x15

Set 4 : 32x15


1RM: 48