Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-01 33.33 kg 3446 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-07 46.5 kg Increase 39.5 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-03-07

Set 1 : 31x15

Set 2 : 31x15

Set 3 : 31x15

Set 4 : 31x15


1RM: 46.5

2024-01-05

Set 1 : 31x15

Set 2 : 31x15

Set 3 : 31x15

Set 4 : 31x15


1RM: 46.5

2023-12-12

Set 1 : 31x15

Set 2 : 31x15

Set 3 : 31x15

Set 4 : 31x15


1RM: 46.5

2022-06-26

Set 1 : 20x15


1RM: 30

2021-11-15

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45