Training Progress : Machine Seated Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-12-04 56 kg 2722 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 117.6 kg Increase 110.0 %
Logs For : Machine Seated Leg Curl

2024-05-17

Set 1 : 63x12

Set 2 : 77x12

Set 3 : 84x12


1RM: 117.6

2024-05-13

Set 1 : 63x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 84x10


1RM: 112

2024-05-11

Set 1 : 57x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 84x10


1RM: 112

2024-05-09

Set 1 : 50x10

Set 2 : 63x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2024-05-06

Set 1 : 57x10

Set 2 : 57x10

Set 3 : 57x10


1RM: 76