Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-23 16 kg 3479 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 16.79 kg Increase 4.9 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2024-05-01

Set 1 : 10x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12

Set 4 : 12x11


1RM: 16.79

2024-04-24

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2024-04-20

Set 1 : 8x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79

2023-10-21

Set 1 : 10x8

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79

2023-08-27

Set 1 : 10x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x12


1RM: 16.79