Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-14 24.66 kg 3490 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-03 50.4 kg Increase 104.4 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-04-03

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 36x12


1RM: 50.4

2024-04-01

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12

Set 4 : 32x12


1RM: 44.8

2024-03-16

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12

Set 4 : 32x12


1RM: 44.8

2023-10-17

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12

Set 4 : 32x12

Set 5 : 32x12


1RM: 44.8

2023-09-16

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8