Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-12 56 kg 3536 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 76 kg Increase 35.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-17

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2024-05-12

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x12


1RM: 56

2024-05-03

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 60x8

Set 4 : 70x5


1RM: 81.66

2024-05-01

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 60x8

Set 4 : 70x4


1RM: 79.33

2024-04-26

Set 1 : 20x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76