Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-21 8.33 kg 3038 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 23.4 kg Increase 180.9 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2024-05-15

Set 1 : 9x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 18x9


1RM: 23.4

2024-04-03

Set 1 : 9x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-03-15

Set 1 : 9x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-03-08

Set 1 : 14x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 18x8


1RM: 22.79

2024-01-29

Set 1 : 14x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x12


1RM: 25.2