Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-09 20 kg 3475 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 41.56 kg Increase 107.8 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-05-14

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 29x13


1RM: 41.56

2024-05-10

Set 1 : 23x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x10


1RM: 36

2024-05-05

Set 1 : 18x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x12

Set 4 : 18x12

Set 5 : 23x10


1RM: 30.66

2024-05-03

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x9

Set 3 : 27x10


1RM: 36

2024-04-22

Set 1 : 23x12

Set 2 : 32x12

Set 3 : 36x12


1RM: 50.4