Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-21 25.33 kg 3528 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 43.06 kg Increase 70.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-18

Set 1 : 22x12

Set 2 : 30x11

Set 3 : 34x8


1RM: 43.06

2024-05-16

Set 1 : 24x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 30x9


1RM: 39.19

2024-05-15

Set 1 : 24x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 30x9


1RM: 39.19

2024-05-07

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2024-05-04

Set 1 : 22x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 42