Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-21 25.33 kg 3529 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-19 37.33 kg Increase 47.4 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-19

Set 1 : 24x12

Set 2 : 26x12

Set 3 : 28x10


1RM: 37.33

2024-05-10

Set 1 : 20x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 26x10


1RM: 34.66

2024-05-09

Set 1 : 20x12

Set 2 : 24x10

Set 3 : 28x9


1RM: 36.4

2024-05-04

Set 1 : 18x12

Set 2 : 24x10

Set 3 : 26x8


1RM: 32.93

2024-05-01

Set 1 : 20x12

Set 2 : 22x12

Set 3 : 24x12

Set 4 : 26x9


1RM: 33.8