Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-12 13.33 kg 3537 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 19.59 kg Increase 47.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-18

Set 1 : 12x12

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x12


1RM: 19.59

2024-04-11

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2024-04-05

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2024-03-30

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2024-02-19

Set 1 : 10x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 14x12


1RM: 19.59