Training Progress : Machine Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-05-31 94.99 kg 625 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-14 105 kg Increase 10.5 %
Logs For : Machine Dip

2024-02-14

Set 1 : 43x12

Set 2 : 57x10

Set 3 : 70x15


1RM: 105

2024-01-03

Set 1 : 63x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 77x10


1RM: 102.66

2023-12-29

Set 1 : 70x10

Set 2 : 77x12

Set 3 : 77x12


1RM: 107.8

2023-02-01

Set 1 : 50x12

Set 2 : 63x12

Set 3 : 77x12


1RM: 107.8

2023-01-15

Set 1 : 57x15

Set 2 : 63x12

Set 3 : 77x12

Set 4 : 77x12


1RM: 107.8