Training Progress : Reverse Flys 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-02-25 10.8 kg 84 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 11.1 kg Increase 2.8 %
Logs For : Reverse Flys

2024-05-18

Set 1 : 4.5x12

Set 2 : 9x6

Set 3 : 9x7


1RM: 11.1

2024-04-05

Set 1 : 4.5x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x8


1RM: 12.6

2024-03-17

Set 1 : 4.5x12

Set 2 : 7x12

Set 3 : 9x8


1RM: 11.39

2024-02-25

Set 1 : 4.5x12

Set 2 : 9x6

Set 3 : 9x6


1RM: 10.8