Training Progress : Cable Reverse Grip Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-12-26 37.79 kg 68 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-02 44.8 kg Increase 18.5 %
Logs For : Cable Reverse Grip Tricep Extension

2024-03-02

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 27x12

Set 4 : 32x12


1RM: 44.8

2024-01-20

Set 1 : 18x12

Set 2 : 23x12

Set 3 : 32x14


1RM: 46.93

2024-01-14

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12

Set 4 : 36x12


1RM: 50.4

2024-01-13

Set 1 : 23x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8

2024-01-10

Set 1 : 23x15

Set 2 : 27x12

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8