Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-12-08 2 kg 3449 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 14 kg Increase 600.0 %
Logs For : Back Hyperextension

2024-05-17

Set 1 : 0x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 14

2024-05-05

Set 1 : 0x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12.66

2024-04-25

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8


1RM: 12.66

2024-04-08

Set 1 : 0x12

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 0x12


1RM: 12.66

2024-04-03

Set 1 : 0x12

Set 2 : 0x12

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33