Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-09-08 20 kg 3542 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-19 30 kg Increase 50.0 %
Logs For : EZ Bar Curl

2024-05-19

Set 1 : 10x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x6


1RM: 30

2024-05-01

Set 1 : 20x6

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2024-04-20

Set 1 : 10x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2022-01-30

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2022-01-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x12

Set 3 : 23.5x10


1RM: 31.33