Training Progress : Dumbbell Alternating Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-28 48 kg 42 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-08 29.99 kg Decrease -37.5 %
Logs For : Dumbbell Alternating Bicep Curl

2018-06-08

Set 1 : 18x20

Set 2 : 18x20

Set 3 : 16x20

Set 4 : 13x20


1RM: 29.99

2018-04-28

Set 1 : 36x10

Set 2 : 32x10

Set 3 : 32x10


1RM: 48