Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-10 54 kg 58 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-06 48 kg Decrease -11.1 %
Logs For : Machine Fly

2018-06-06

Set 1 : 36x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 27x15


1RM: 48

2018-05-30

Set 1 : 50x24

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20


1RM: 90

2018-05-16

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x12

Set 3 : 36x10

Set 4 : 26x20

Set 5 : 26x30


1RM: 56

2018-05-09

Set 1 : 36x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x10

Set 4 : 36x10

Set 5 : 36x10


1RM: 48

2018-04-10

Set 1 : 36x12

Set 2 : 36x15

Set 3 : 36x12

Set 4 : 36x15


1RM: 54