Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-09 26.4 kg 63 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-10 33.33 kg Increase 26.3 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2018-06-10

Set 1 : 18x20

Set 2 : 18x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 18x20


1RM: 33.33

2018-04-09

Set 1 : 22x6

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10


1RM: 26.4