Training Progress : Barbell Decline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-10 108 kg 58 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-06 114 kg Increase 5.6 %
Logs For : Barbell Decline Bench Press

2018-06-06

Set 1 : 60x20

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x8

Set 5 : 80x8


1RM: 114

2018-05-23

Set 1 : 60x20

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 70x8


1RM: 101.33

2018-05-16

Set 1 : 40x25

Set 2 : 60x15

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8


1RM: 101.33

2018-05-09

Set 1 : 40x25

Set 2 : 60x15

Set 3 : 70x10

Set 4 : 80x6

Set 5 : 70x10


1RM: 96

2018-04-28

Set 1 : 40x20

Set 2 : 60x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 90x8

Set 5 : 80x10


1RM: 114