Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-11 54 kg 61 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-10 60 kg Increase 11.1 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2018-06-10

Set 1 : 31x12

Set 2 : 31x15

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2018-06-01

Set 1 : 45x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 30x12

Set 5 : 30x12


1RM: 60

2018-05-26

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 62.99

2018-05-11

Set 1 : 10x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 40x10

Set 5 : 36x10


1RM: 62.99

2018-04-27

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x12


1RM: 60