Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-11 48 kg 59 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-08 59.99 kg Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2018-06-08

Set 1 : 36x20

Set 2 : 36x16

Set 3 : 36x16


1RM: 59.99

2018-06-01

Set 1 : 32x16

Set 2 : 32x20

Set 3 : 32x20


1RM: 53.33

2018-05-18

Set 1 : 68x10

Set 2 : 68x10

Set 3 : 68x10


1RM: 90.66

2018-05-11

Set 1 : 36x8

Set 2 : 32x10

Set 3 : 32x8


1RM: 45.59

2018-04-20

Set 1 : 36x8

Set 2 : 36x8

Set 3 : 36x8

Set 4 : 30x10


1RM: 45.59