Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-29 22.5 lbs 2717 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 20.27 lbs Decrease -9.9 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2024-05-07

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x5

Set 3 : 16x8


1RM: 20.27

2024-05-01

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x5

Set 3 : 16x8


1RM: 20.27

2024-04-23

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x5

Set 3 : 16x8


1RM: 20.27

2024-04-16

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x5

Set 3 : 16x8


1RM: 20

2024-04-09

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x8

Set 3 : 16x8


1RM: 20