Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-29 22.5 lbs 2717 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 19 lbs Decrease -15.6 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-07

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2024-05-01

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2024-04-23

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2024-04-16

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2024-04-09

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19