Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-15 15 kg 1846 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-04 46.66 kg Increase 211.1 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2022-07-04

Set 1 : 30x8

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 40x5

Set 5 : 40x5


1RM: 46.66

2018-08-02

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8

Set 5 : 15x6

Set 6 : 15x6


1RM: 19

2018-03-06

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x6


1RM: 21

2018-02-21

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x6


1RM: 21

2018-01-02

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x4


1RM: 25.33